ÙŠÙعاني البعض من رائØØ© الÙÙ… الكريهة، ولØسن الØظ، Ùإن غالبية الأسباب المØتملة لهذه المشكلة يمكن إصلاØها.
ÙˆÙ„Ø´Ø±Ø Ø§Ù„Ø£Ø³Ø¨Ø§Ø¨ الشائعة الكامنة وراء رائØØ© الÙÙ… الكريهة، وكيÙية التخلص منها، قدم موقع "لاي٠ساينس" مقالة ØªÙˆØ¶Ø Ø¬Ù…ÙŠØ¹ هذه التÙاصيل، استنادا إلى المعلومات العلمية التي قدمها طبيبا الأسنان: الدكتورة إينا تشيرن، من جامعة ستوني بروك لطب الأسنان وتعمل الآن ÙÙŠ مدينة نيويورك، والدكتور أنجالي راجبال، الØائز درجة الدكتوراه ÙÙŠ طب الأسنان من جامعة تاÙتس ÙÙŠ بوسطن، ماساتشوستس.
قالت الدكتورة تشيرن إن البكتيريا هي Ø£Øد الأسباب الرئيسية لرائØØ© الÙÙ… الكريهة، موضØØ©: "رائØØ© الÙÙ… الكريهة تسببها البكتيريا التي تعيش ÙÙŠ طبقة اللويØات السنية (البلاك) والجير. وعندما تتراكم اللويØات السنية Øول الأسنان، Ùإنها تÙؤوي البكتيريا المسببة للرائØØ©". ويجب أن يساعد الØÙاظ على روتين صØÙŠ لنظاÙØ© الÙÙ… Ù„Øصر البكتيريا ÙÙŠ مكانها.
2. الÙطريات
قال الدكتور راجبال: "أكثر المسببات شيوعا لرائØØ© الÙÙ… الكريهة هو تراكم البكتيريا أو الÙطريات على اللسان".
ووÙقا لمؤسسة "مايو كلينيك"ØŒ Ùإن مرض القلاع الÙموي أو داء المبيضات الÙموي هو عدوى Ùطرية شائعة يمكن أن تسبب رائØØ© الÙÙ… الكريهة. ÙÙŠ Øين أن مرض القلاع الÙموي أكثر شيوعا عند الرضع أو كبار السن، إلا أنه يمكن أن ÙŠØدث لأي شخص ÙÙŠ أي مرØلة من مراØÙ„ Øياتهم. ويمكن أن يكون بسبب تناول بعض الأدوية أيضا".
3. جÙا٠الÙÙ…
Ø£ÙˆØ¶Ø Ø§Ù„Ø¯ÙƒØªÙˆØ± راجبال لموقع "لاي٠ساينس" أن Ø£Øد الأسباب الرئيسية لرائØØ© الÙÙ… الكريهة هي جÙا٠الÙÙ….
ويØدث جÙا٠الÙÙ… عندما لا ينتج الجسم ما يكÙÙŠ من اللعاب. ولهذه الØالة أسباب Ù…Øتملة عدة، من قبيل الشيخوخة، وبعض الأدوية، وتل٠الأعصاب، وبعض الأمراض العصبية مثل الخرÙ. ويوصي بعض مقدمي الرعاية الصØية بمضغ العلكة أو الØلويات الخالية من السكر للمساعدة ÙÙŠ تخÙي٠الأعراض وتشجيع الجسم على Ø¥Ùراز المزيد من اللعاب. ويمكن أن تساعد بعض الأدوية ÙÙŠ تعزيز إنتاج اللعاب إذا لم ØªÙ†Ø¬Ø Ø§Ù„Ø¹Ù„Ø§Ø¬Ø§Øª الأخرى.
4. Øمض الجزر
يمكن أن يسبب ارتجاع الØمض أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) رائØØ© الÙÙ… الكريهة.
ووجدت الأبØاث المنشورة ÙÙŠ مجلة General Internal Medicine ÙÙŠ عام 2008 صلة واضØØ© بين الØالتين بعد إجراء Ù…Ø³Ø Ù„Ù„Ù…Ø±Ø¶Ù‰ الذين عانوا من الارتجاع لمعرÙØ© ما إذا كانوا يعانون أيضا من رائØØ© الÙÙ… الكريهة.
وقد يتبين لأولئك الذين يعانون من الارتجاع المعدي أن أعراضهم ناتجة عن بعض عوامل نمط الØياة، بما ÙÙŠ ذلك تناول كميات كبيرة من الطعام، وتناول الطعام قبل النوم مباشرة أو الاستلقاء، ÙˆØتى تناول أطعمة معينة، بما Ùيها الØمضية أو المقلية.
5. Øالات صØية أخرى
كش٠الدكتور راجبال أن رائØØ© الÙÙ… الكريهة يمكن أن تكون علامة على Øالات صØية أخرى أيضا، موضØا: "الØالات الجهازية مثل مشاكل الجيوب الأنÙية، واضطرابات اللوزتين، والسكري، والتهابات الجهاز التنÙسي السÙلي، والÙشل الكلوي أو الكبدي أو السرطانات يمكن أن تساهم جميعها ÙÙŠ رائØØ© الÙÙ… الكريهة".
وإذا جربت مجموعة متنوعة من العلاجات وما زلت تعاني من رائØØ© الÙÙ… الكريهة، أو كانت لديك أعراض أخرى، Ùمن الضروري مراجعة الطبيب العام أو طبيب الأسنان، للمساعدة على إدارة الØالة المØرجة.
وسيعتمد علاج رائØØ© الÙÙ… الكريهة ÙÙŠ النهاية على سبب المشكلة. ولكن هناك بعض ممارسات النظاÙØ© العامة التي يمكنك اتباعها للمساعدة ÙÙŠ الØÙاظ على Ùمك خاليا من البكتيريا المسببة للرائØØ©.
وقد تساعد بعض التعديلات والتغييرات ÙÙŠ نمط الØياة ÙÙŠ النظام الغذائي ÙÙŠ السيطرة على رائØØ© الÙÙ… الكريهة.
وتوصي الدكتورة إينا تشيرن بالروتين التالي للابتعاد عن رائØØ© الÙÙ… الكريهة:
- اغسل أسنانك بالÙرشاة لمدة دقيقتين مرتين ÙÙŠ اليوم
- الخيط أو الخيط المائي مرة واØدة ÙÙŠ اليوم على الأقل
- الشط٠بغسول الÙÙ… مرة أو مرتين ÙÙŠ اليوم
- راجع مقدم الرعاية الصØية للأسنان الخاص بك مرتين ÙÙŠ السنة
وإذا لم تتØسن أنÙاسك باتباع روتين جيد لنظاÙØ© الÙÙ…ØŒ ÙستØتاج إلى التØدث إلى طبيب أسنانك، وقد يتطلب الأمر تنظيÙا أعمق.
ÙˆØ£ÙˆØ¶Ø Ø§Ù„Ø¯ÙƒØªÙˆØ± راجبال: "إن نظام النظاÙØ© المناسب أمر بالغ الأهمية لإزالة أي تراكم للويØات اللينة ميكانيكيا قبل أن ØªØªØ§Ø Ù„Ù‡Ø§ Ùرصة التمعدن والصلابة والالتصاق بالأسنان".
ويلعب النظام الغذائي أيضا دورا ÙÙŠ الØÙاظ على الأنÙاس منتعشة، وهذا لا يتعلق Ùقط بتجنب الأطعمة التي تØتوي على الثوم. ÙˆØ´Ø±Ø Ø§Ù„Ø¯ÙƒØªÙˆØ± راجبال: "من المهم أن تبقى رطبا جدا وأن تركز على اتباع نظام غذائي صØÙŠ ÙŠØتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات وغني بالأطعمة الصØية المقرمشة والخضروات الخضراء والبروبيوتيك لتقليل قدرة البكتيريا على النمو ÙÙŠ بيئة الÙÙ…". وتشمل الأطعمة القلوية الخضار الخضراء والمكسرات والÙواكه الØمضية والأطعمة الكاملة الأخرى.
أضف تعليق