عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة والروتين اليومي الأمثل لبشرتك، Ùإن أطباء الجلدية هم Ø£Ùضل من قد يمدك Ø¨Ø§Ù„Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ø§Ù„Ù„Ø§Ø²Ù…Ø© للØÙاظ على بشرة متوهجة ومشرقة، وللتخلص من مشاكل البشرة المختلÙØ© بما ÙÙŠ ذلك Øب الشباب والØساسية والرؤوس السوداء.
جمعنا لك هنا أبرز Ø§Ù„Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ø§Ù„ØªÙŠ يقدمها أطباء الجلدية للنساء للØÙاظ على صØØ© بشرتهن..
Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ø£Ø·Ø¨Ø§Ø¡ الجلدية للنساء
ØªÙ†ØµØ Ø§Ù„Ø·Ø¨ÙŠØ¨Ø© دينا روبنسون، بأهمية التخلص من منتجات العناية بالبشرة منتهية الصلاØية، إذ غالباً ما تبقى لدينا هذه المنتجات Ù„Ùترات طويلة دون أن نعلم متى تنتهي صلاØيتها.
لاستخدام المنتجات منتهية الصلاØية آثار ضارة وقد تكون مدمرة على البشرة، لذلك تأكدي من مدة انتهاء جميع منتجاتك، بما ÙÙŠ ذلك غسول الوجه والمنظÙات والمرطبات والأمصال والمقشرات، ومن المهم التأكد من صلاØية أدوات المكياج كذلك.
يتÙÙ‚ أطباء الجلدية على أهمية وضع واقي الشمس طوال أيام السنة، إذ لا تقتصر أهميته على Ùصل الصي٠Ùقط.
وبناء على توصية من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يوصي أطباء الجلدية بعامل Øماية 30 ÙƒØد أدنى يومياً.
مع العلم أن عامل الØماية 15 ÙŠØجب 93% من الأشعة Ùوق البنÙسجية، ÙÙŠ Øين أن عامل الØماية 30 ÙŠØجب 97% ØŒ وعامل الØماية 50 ÙŠØجب 98%ØŒ وبالرغم من أن الاختلا٠قد يبدو بالكاد يذكر بالنسبة لكÙØŒ إلا أنه شديد الأهمية، ÙÙرق Øماية ولو 1% يعزز Øمايتك من Øروق الشمس وسرطانات الجلد، ÙˆÙقاً لما ورد ÙÙŠ موقع Glamour الأمريكي.
إذا كنت تعانين من البثور أو الØساسية أو Øب الشباب، ÙŠÙ†ØµØ Ø£Ø·Ø¨Ø§Ø¡ الجلدية بتجنب العبث ببشرتك.
قد يؤدي ØÙƒ البثور أو العبث بها إلى ترك علامات تدوم طويلاً، كما أنها قد تنز٠مسببة ألماً ÙˆØكة إضاÙية.
استخدمي المنظÙات اللطيÙØ©ØŒ ولا تÙرطي ÙÙŠ الÙرك والترطيب بعد الغسيل للØصول على Ø£Ùضل النتائج.
يقوم الجسم بإنتاج "Ùيتامين د" بشكل طبيعي إذا تم التعرض لأشعة الشمس، Ùعندما تصل بعض الأشعة Ùوق البنÙسجية إلى الجلد Ùإنها تÙنتج "Ùيتامين د". وهو موجود ÙÙŠ عدد قليل جداً من الأطعمة مثل السلمون والروبيان والبيض، ومÙØªØ§Ø Ø£ÙŠØ¶Ø§Ù‹ كمÙكمل غذائي.
Ù„Øماية جهازك المناعي والØÙاظ على بشرة صØية ÙŠÙ†ØµØ Ø§Ù„Ø£Ø·Ø¨Ø§Ø¡ بالØصول على جرعات كاÙية من Ùيتامين د.
يؤكد أطباء الجلدية لمدونة HudaBeauty أهمية إجراء ÙØوصات سنوية للتأكد من عدم الإصابة بسرطان الجلد، Ùالاكتشا٠المبكر للمرض يساعد على الوقاية من مضاعÙاته.
يعج إنستغرام وتيك توك وغيرهما من مواقع التواصل الاجتماعي بÙيديوهات كثيرة تØتوي على Ù†ØµØ§Ø¦Ø Ù„Ù„Ø¹Ù†Ø§ÙŠØ© بالبشرة وعلى Øيل للØصول على بشرة نضرة.
تØذر الدكتورة ستايسي شيمنتو من أن "بعض هذه الأÙكار الغريبة تضمنت استخدام الغراء على Ø³Ø·Ø Ø§Ù„Ø¬Ù„Ø¯ØŒ والتخلص من الخطوط السمراء باستخدام ممØاة سØرية، وعلاج سرطان الجلد باستخدام المرهم الأسود… والقائمة تطول".
استشيري طبيب أمراض جلدية قبل ممارسة أي شيء قد يبدو غريباً وغير تقليدي على بشرتك.
ÙˆÙقاً لأطباء الجلدية لا تساهم التمارين الرياضية ÙÙŠ إعطائك قواماً ممشوقاً ÙØسب إنما هي ضرورية أيضاً للØصول على بشرة مشرقة، كما تساهم ÙÙŠ تأخير علامات الشيخوخة كما يقول هادلي كينغ، طبيب الأمراض الجلدية ÙÙŠ مدينة نيويورك.
ÙÙŠ هذا العصر ننÙÙ‚ الكثير من الوقت على شاشاتنا؛ مما يجعلنا عرضة للضوء الأزرق طوال الوقت.
يقول الأطباء إنه من المهم تجنيب بشرتك هذا الضوء المنبعث عن شاشات الموبايل والØاسوب، لأنه لا يؤثر Ùقط على نومنا ويضر أعيننا، بل يمكن أن يسبب أيضاً تلون الجلد والشيخوخة المبكرة.
ابدئي باستخدام الريتينول ÙÙŠ المساء. يقول جوشوا زيشنر، مدير التجميل والبØوث السريرية ÙÙŠ طب الأمراض الجلدية ÙÙŠ مستشÙÙ‰ ماونت سيناي ÙÙŠ مدينة نيويورك: "ربما يكون الريتينول هو Ø£Ùضل مكون مضاد للشيخوخة تمت دراسته لدينا".
ويضيÙ: "إنه ÙŠØÙز الكولاجين لتقوية أساس الجلد، ويØسن مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويوØÙّد لون البشرة وملمسها".
ÙˆÙŠÙ†ØµØ Ø²ÙŠØ´Ù†Ø± بالبدء ببطء، استخدمي الريتينول مرة واØدة كل ليلتين، أو كل ثلاث إلى أربع ليال٠ÙÙŠ Øال كانت بشرتك Øساسة.
تأكدي من أن منتجات العناية بالجسم والشعر التي تستخدمينها لا تسبب انسداد المسام.
إذ يمكن أن تتسبب منتجات العناية بالشعر ÙÙŠ انسداد مسام البشرة وتشققها أيضاً ÙˆÙقاً للطبيبة وأخصائية الأمراض الجلدية إيريس روبين.
نصيØØ© أخرى هي التأكد من غسل جسمك ووجهك بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم لضمان إزالة أي بقايا لمنتج الشعر العالقة.
أضف تعليق