مجلس طالبات الجامعة الإسلامية ينظم لقاءً ترفيهياً للطالبات المتضررات من الحرب

الكتلة الإسلامية/غزة

وسط مشاركة وتفاعل كبير من الطالبات، نظم مجلس طالبات الجامعة الإسلامية-فرع غزة- لقاءً ترفيهياً للطالبات المتضررات في الحرب الأخيرة على قطاع غزة في "روف مبنى المدينة المنورة" حمل عنوان "يلا نفرفش"، بمشاركة عدد كبير من الطالبات، والذي اشتمل على العديد من الفقرات الفنية والترفيهية التي تنوعت بين الألعاب والمسابقات وجلسات الاسترخاء والتفريغ النفسي.

ويذكر أن المجلس استضاف المنشطة في مركز باب الشمس الثقافي لطيفة حمدان والتي شاركت الطالبات في تمارين الاطمئنان والإسترخاء النفسي، وقد تحدثت عن أهمية الاسترخاء دوره في حياة الإنسان قائلة: نعيش حياتنا بكل صخبها، ولا ننتبه إلى أنفسنا، وما قد يحدث لنا جراء هذا الركض اللانهائي، إلا عندما نشعر بالتعب والإرهاق والتوتر، الذي إن لم نضع له حد قد يؤدي إلى فقدنا لصحتنا، أو علاقتنا بالآخرين، وقد تكون النتيجة أسوأ، لذا يجب منح أنفسنا وقتاً لراحه والهدوء، نستجمع به قوانا ليوم جديد، وحياة جديدة، خاصة بعد الحرب الأخيرة اليت شنت على قطاع غزة وخلفت الألم النفسي والجسدي، وخير دواء هو الاسترخاء، موضحة: الاسترخاء أحد الميكانيكيات التي تزيل التوتر وتشعر بالراحة، وتجدد نشاط الجسم، وهو يهدف إلى إزالة التوتر والتشنج من عضلات الجسم والتخلص من الشحنات السلبية، وللاسترخاء أساليب متعددة ، منها ما يمكن أن يؤديه الشخص في البيت وفي أي وقت، إلا أنه يفضل أن لا يكون قبل النوم أو بعده مباشرة، لكي يستشعر المسترخي بفائدة الاسترخاء.

وقالت: الاسترخاء يمكن أن يؤديه أي شخص سواء بمفرده أو بمساعدة أحد الأشخاص الذين يمكن تدريبهم على إيصال الإيحاءات للشخص، إلا أنه يجب أن يكون في مكان هادئ، بعيد عن الضوضاء أو أي أصوات مزعجة، على أن لا يقطع عليك الاسترخاء أحد، أما الجلوس فيكون على كرسي مائل للخلف أو على سرير، مع مد الأرجل للأمام وتكون الأيدي إلى جانب الجسم، أما العينان فمغمضتان من غير ضغط عليهما لإحداث الراحة والاطمئنان.

ويذكر أن اللقاء الترفيهي قد لاقى رضا واستحسان وتفاعل كبير من قبل الطالبات اللواتي شاركن في الألعاب والمسابقات الثقافية والدينية.

أضف تعليق