يشكل الماء أكثر من 70% من أجسامنا لذلك من المهم شرب الماء من أجل أداء Ø£Ùضل لأعضاء الجسم المختلÙØ©.
وإذا تم شرب الماء بطريقة خاطئة، Ùيمكن أن يتسبب بمشاكل مختلÙØ© ÙÙŠ الجسم مثل الصداع، وآلام الركبة، وضع٠الهضم، ومشاكل الجلد، وتساقط الشعر، والخمول، ومشاكل القلب والكلى.
ÙˆÙيما يلي مجموعة من الأخطاء الشائعة ÙÙŠ شرب الماء، والتي يمكن أن تكون ضارة بالصØØ©ØŒ بØسب موقع بيزي بيلدنغ إمبير:
تÙرض الØياة العصرية السريعة على الكثيرين شرب الماء من وضعية الوقو٠وØتى المشي والجري، وهذا خطأ كبير لأن الكلى تÙشل ÙÙŠ تصÙية الماء بشكل صØÙŠØ.
وقد يؤدي شرب الماء أثناء الوقو٠والمشي والجري إلى تراكم الماء ÙÙŠ الركبة وأجزاء أخرى من الجسم، مما يتسبب ÙÙŠ التهاب الركبة. لذلك، Ù†Øتاج إلى الجلوس ÙÙŠ مكان ما ونشرب الماء ببطء.
يعمل اللعاب ذو الطبيعة القلوية على موازن الØموضة ÙÙŠ المعدة، وعند ابتلاع الماء بسرعة يتم خلط كمية أقل من اللعاب Ùيه، مما يبقي المعدة Øمضية ويزيد اØتمال الإصابة بالغازات وعسر الهضم ÙˆØتى السمنة.
لا يسبب شرب الماء البارد التهابات ÙÙŠ الØلق ÙØسب، بل يسبب أيضًا مشاكل أخرى، Øيث يؤثر شرب الماء البارد بشكل سيء على وظائ٠المعدة، ويقوي الماء البارد الدهون الموجودة ÙÙŠ المعدة.
ونتيجة لذلك ÙŠØµØ¨Ø Ù…Ù† المستØيل هضم الدهون الموجودة ÙÙŠ الطعام. ومن الآثار الجانبية الأخرى لشرب الماء البارد آلام الركبة، كما تظهر العديد من الدراسات أن الماء البارد يقلل من معدل ضربات القلب.
رغم أن الجسم ÙŠØتاج إلى كميات كبيرة من الماء، إلا أن المبالغة ÙÙŠ شرب الماء يمكن أن يكون لها عواقب سلبية أيضاً، Øيث يخÙ٠الشوارد والمعادن الأخرى الموجودة ÙÙŠ أجسامنا.
ويؤثر الإكثار من الماء على توازن الجسم ويمكن أن ينتقل من الدم إلى الخلايا، مما يسبب الالتهابات المختلÙØ©.
عندما نأكل ترتÙع درجة Øرارة أجسامنا لتØسين عملية الهضم، ولكن شرب الماء بعد الأكل مباشرة يقلل من قدرة المعدة على هضم الطعام، Øيث يقلل الماء من درجة Øرارة المعدة ويخÙ٠من العصائر الموجودة Ùيها.
ولهذا السبب، لا يتم هضم الطعام بشكل صØÙŠØ ÙÙŠ المعدة ويÙسد. وعندما ÙŠÙسد الطعام ÙÙŠ المعدة، ÙŠÙشل الجسم ÙÙŠ امتصاص الطاقة والمواد المغذية من الطعام.
عادة ما تصنع عبوات المياه البلاستيكية من مادة البوسÙونيل أ، وهي مادة كيميائية تؤدي إلى اضطراب ÙÙŠ الهرمونات.
كما يمكن أن تؤثر سلبًا على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء، وقد تعزز اØتمال الإصابة بالسرطان كما تم ربطها بالبدانة.
تØتاج أعضائنا إلى السوائل ÙÙŠ جميع الأوقات، بدءًا من المخ والأطرا٠وجميع الأعضاء الأخرى، ÙˆØتى تتمكن الخلايا من العمل بشكل جيد ÙˆÙقًا لوظائÙها الخاص. ويوصي الأطباء بشرب 2-4 لترات من الماء كل يوم.
أضف تعليق