عندما ÙŠØين Ùصل الشتاء، يصبØ٠الناس أكثر ميلا إلى اØتساء المشروبات الساخنة مثل الشاي، بينما يقبلون على العصائر الباردة، صيÙا، Ùهل ثمة أي Ùائدة صØية Øقا ÙÙŠ شرب الشاي خلال أشهر السنة الباردة؟
وبØسب موقع "تي Ùلور"ØŒ Ùإن مشروب الشاي الذي ÙŠØظى بشعبية Ùائقة ÙÙŠ العالم، ÙŠØقق جملة من الÙوائد الصØية.
وبما أن بعض الناس يصابون بنوبة اكتئاب ÙÙŠ الشتاء، من جراء تغير الجو من Øولهم، Ùإن الشاي يمد الجسم بعدد من العناصر التي تؤثر على مزاج الإنسان.
ومن المعرو٠أن الاكتئاب ينجم عن أسباب متداخلة، مثل عدم توازن بعض المواد الكيميائية ÙÙŠ الجسم، إضاÙØ© إلى مشكلات شخصية معقدة، وعجز ÙÙŠ التغذية، وعدم توازن الهرمونات.
ويساعد الØمض الأميني المعرو٠بـ"إل ثيانين" الذي يوجد ÙÙŠ الشاي بكثرة ÙÙŠ تعزيز بعض الهرمونات ÙÙŠ الجسم مثل "الدوبامين" Ùˆ"السيروتونين".
ومن مناÙع شرب الشاي أيضا أنه ÙŠØÙز عملية التمثيل الغذائي "الأيض" كما يعزز عملية تكسير الدهون، لاسيما عند شرب الشاي الأخضر.
ويØتوي الشاي على عناصر مولدة للØرارة، وهي Ù…Ùيدة ÙÙŠ Øرق السعرات عند عملية هضم الطعام وامتصاص ما Ùيه من مواد مغذية.
ÙˆÙŠØµØ¨Ø Ùقدان الوزن أمرا أكثر صعوبة خلال Ùصل الشتاء، بسبب الجو الماطر، ومكوث الناس ÙÙŠ بيوتهم لأنهم غير قادرين على الخروج مساء والاستمتاع بالتنزه والمشي، وبالتالي، Ùإن الشاي يلعب دورا مساعدا.
ÙˆÙŠØ±Ø¬Ø Ø§Ù„Ø®Ø¨Ø±Ø§Ø¡ أن المواظبة على شرب الشاي من شأنها أن تخÙض الدهون بنسبة تصل إلى 19 ÙÙŠ المئة.
ولأن الجسم ÙŠØµØ¨Ø Ø£ÙƒØ«Ø± عرضة للإصابة بالعدوى، خلال Ùصل الشتاء، Ùإن شرب الشاي يساعد على تهدئة التهاب الØلق وتعزيز الجهاز المناعي.
ÙˆÙŠØ±Ø¬Ø Ø§Ù„Ø®Ø¨Ø±Ø§Ø¡ أن شرب كوبين أو 3 أكواب من الشاي، يوميا، من شأنه تخÙي٠اضطرابات صØية مثل اØتقان الصدر والØرارة والزكام.
وبما أن أجسامنا تنال قسطا أقل من ضوء الشمس خلال النهار، Ùإن شرب الشاي يساعد على طرد الكسل الذي يصاØب هذا الÙصل، والÙضل ÙÙŠ هذا الأمر يعود إلى اØتوائه على مواد مثل الكاÙيين Ùˆ"إل ثيانين" Ùˆ"ثيوبرومين".
أضف تعليق