نشر موقع “Ùاكتي هيلث” 10 أعراض لنقص Ùيتامين “B12” ÙÙŠ جسم الإنسان، وهو الÙيتامين المسؤول مباشرة عن بقاء وجودة عمل خلايا الدم الØمراء، وسلامة وظيÙØ© المخ والأنسجة العصبية.
ومن بين أعراض نقص الÙيتامين ÙÙŠ الجسم ما يلي:
1- Ùقدان قوة العضلات
يؤدي نقص Ùيتامين “B12” إلى تقييد كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الدم الØمراء، والتي تؤثر على قوة العضلات بشكل مباشر.
2- الشعور بالإعياء
يشعر الشخص بالتعب الذهني والبدني المتكرر، بغض النظر عن مقدار النوم الذي ÙŠØصل عليه الشخص، إذا كان الÙرد ÙŠØصل على 8 ساعات كاملة وتظهر عليه علامات التعب، Ùإن نقص الÙيتامين قد يكون السبب ÙÙŠ ذلك.
3- النسيان ÙˆÙقدان الذاكرة
إذا كنت تشعر بØالة دائمة من النسيان ÙˆÙقدان القدرة على التذكر، Ùمن الضروري مراجعة الطبيب المختص ÙˆÙØص الدم لمعرÙØ© نسبة Ùيتامين “B12” ÙÙŠ الجسم.
4- الشعور بالوخز أو الشØنات ÙÙŠ الجسم
من المؤشرات المبكرة لنقص Ùيتامينا “B12” لشعور بالشØنات الكهربائية عبر الجسم، أو الشعور بالوخز، يص٠الناس هذا الشعور أنه يأتي من الجلوس على قدم واØدة أو على ذراع واØدة Ù„Ùترة طويلة جدًا “النمل”.
5- Ø´Øوب البشرة
نقص الأوكسجين ÙÙŠ الجسم يمكن أن يؤدي إلى Ø´Øوب ÙÙŠ البشرة، وذهاب اللون الوردي الذي يميز بشرة الإنسان، ÙˆÙقدانها رونقها وجمالها، وهذا بسبب ضع٠الخلايا الØمراء وتÙككها بسهولة، وهي Øالة مشابهة لليرقان.
6- الدوار أو الدوخة
يمكن أن يكون الشعور بالدوار دون سبب علامة تØذير مبكر لنقص Ùيتامين “B12” ويلاØظ معظم الناس هذه الأعراض خاصةً عند الجلوس بسرعة كبيرة، أو عند الصعود على الدرج، غالبا ما ÙŠÙسر سبب الدوخة إلى قصور ونقص كبير ÙÙŠ الÙيتامين خصوصا عند كبار السن.
7- القلق والأرق
يعتبر Ùيتامين “B12” من أهم العناصر للصØØ© العقلية السليمة، ونقص الÙيتامين قد يسبب القلق الاكتئاب بدرجات متÙاوتة، Øيث يشعر بها كثير من الناس لكنهم لا يدركون أن سببها الرئيسي يكون بالنقص الØاد بكمية الÙيتامين.
8- تغييرات ÙÙŠ شكل اللسان
جميع الأشخاص الأصØاء لديهم نتوءات صغيرة على Ø³Ø·Ø Ø§Ù„Ø³Ø§Ù†ØŒ تسمى الØليمات، وقد يلاØظ المرضى الذين يعانون من نقص Ùيتامين “B12” أن هذه الØليمات تتلاشى.
ويصيب اللسان نوع من الالتهاب، ويتراÙÙ‚ نقص الÙيتامين أيضا مع Øالة جÙا٠بالجانب الخلÙÙŠ من اللسان أو Ø¥Øساس مشابه للØرق.
9- تغيرات وضع٠ÙÙŠ الرؤية
قد يعاني المرضى الذين يعانون من نقص Ùيتامين “B12” من مشاكل ÙÙŠ الرؤية بما ÙÙŠ ذلك مشاهدة البقع أو “ومضات” ÙÙŠ مجال الرؤية، أو الرؤية الضبابية والظلال المØيطة والرؤية المزدوجة.
10- Ùقدان الوزن
تؤثر مجمل العوامل السابقة وخصوصاً Ùقدان عمل الØليمات الذوقية ÙÙŠ اللسان وعدم الإساس بالتذوق إلى انÙاض رغبة الÙرض بتناول الطعام ÙˆÙقدان الشهية ما يسبب انخÙاضاً بالوزن بشكل دراماتيكي من دون معرÙØ© الأسباب الØقيقية خل٠ذلك.
أضف تعليق