جديدنا
الكتلة في جامعة الأقصى بغزة تنظم لقاء " أميرة الشاشة الكتلة الإسلامية برفح تنظم وقفة تضامنية مع الأسرى كتلة خانيونس تنظم محاضرة "إدارة الوقت" في مدرسة عكا الكتلة في جامعة القدس المفتوحة تنظم مشروع مشروبك علينا كتلة خانيونس تنظم محاضرة "الإيجابية في الحياة" في مدرسة بيت المقدس كتلة الدرج تنظم ملتقى دعوي بعنوان أخلاقيات الفتاة المسلمة كتلة شمال غزة تنظم محاضرة "مميزات الفتاة المسلمة" في مدرسة جباليا الأساسية كتلة معسكر جباليا تنفذ محاضرة "نحب الحياة " في مدرسة الحرثاني لجنة الكليات في الجامعة الإسلامية بغزة تنظم لقاء صحبة الطريق كتلة خانيونس تنفذ دردشات طلابية "بالأخلاق نرتقي" في مدرسة أم سلمة

    ماذا تسبب قلة شرب الماء

    آخر تحديث: الثلاثاء، 29 يناير 2019 ، 10:25 ص

     

     

     

     

     

    ماذا تسبب قلة شرب الماء

     الدوار والصداع

     يسبب انخفاض مستوى الماء في الجسم الدوار والصداع بسبب نقص كمية السوائل المحيطة بالدماغ، كما يسبب الجفاف خفة تدفق الأكسجين من الدم إلى الدماغ.

    تسارع نبضات القلب

     تسبب قلة الماء انخفاض في حجم البلازما مما يصبح الدم أكثر لزوجة الذي بدوره يؤثر في الدورة الدموية ويزيد معدل ضربات القلب.

     

    الإمساك

    يساعد الماء على تليين الجهاز الهضمي، ويحافظ على نظافته ومرنته التي تساعد على حركة الأمعاء العادية ومنع الإمساك، وأيضاً تسبب قلة الماء القيء أو الإسهال أو تصلب البراز المؤدي إلى الإمساك.

     ضعف التركيز

     يتألف الدماغ من 90% من الماء، وقلة شرب الماء تؤثر في الذاكرة، وصنع القرار، والمزاج، وتسبب صعوبة في التركيز، والنسيان، والتفكير المتواصل، بالإضافة إلى قلة النوم، والتعب، وعدم أداء المهام الإدراكية.

    تغير لون البول

     إنّ التبول بين أربع إلى سبع مرات في اليوم عملية صحية، وفي حالة عدم التبول إلا قليلاً فهذا دليل على افتقار الجسم للماء، كما أنّ لون البول يشير على مستوى الترطيب؛ إذ إنّ لون البول الفاتح أو الشفاف يدل على أنّ الجسم رطب، أما البول الأصفر أو الغامق فيدل على افتقار الجسم للماء.

    جفاف الفم وسوء التنفس

    تعتبر رائحة الفم الكريهة من علامات قلة شرب الماء، وتنتج هذه الرائحة بسبب إنتاج كمية أقل من اللعاب غير المحتوي على مضادات الجراثيم لافتقار الجسم من الماء

     التعب والخمول

     إنّ قلة الماء تسبب انخفاض ضغط الدم، وعدم امداد الجسم كفاية بالأكسجين بما في ذلك الدماغ؛ إذ إنّ نقص الأكسجين عن الدماغ يسبب الشعور بالسبات العميق، والتعب، والنعاس.

    آلام وتشنجات في العضلات

     يعتبر الماء عنصراً حيوياً لصحة الغضاريف المفاصل، فإنّ افتقر الجسم للماء تبدأ العظام في الطحن ضد بعضها مما يُحدث ألماً داخل المفاصل.

    أضف تعليق

استطلاع

ما هي الحملات التي ترغب بها في المدارس والجامعات ؟!

60.9%

30.4%

8.7%