عد الليمون من المواد الغذائية المهمة للصØØ©ØŒ بسبب الÙوائد الكبيرة التي يقدمها للجسم، إلا أن الطريقة التي يتناول Ùيها الناس الليمون، تلعب دورا مهما ÙÙŠ مدى استÙادة الجسم منه.
ÙˆÙŠÙ†ØµØ Ø®Ø¨Ø±Ø§Ø¡ التغذية بشرب الماء الداÙئ الممزوج بالليمون ÙÙŠ الصباØØŒ على معدة Ùارغة، مشيرين إلى وجود 5 Ùوائد أساسية لمثل هذه الخطوة البسيطة.
بشرة Øيوية
يعد الليمون غنيا بÙيتامين “سي”ØŒ وهو ضروري لصØØ© البشرة، بالإضاÙØ© إلى مضادات الأكسدة، التي تØارب تجاعيد وعيوب الجلد. كما أن الطبيعة القلوية لليمون تØارب البكتيريا المسببة Ù„Øبوب البشرة.
معطر للÙÙ…
ÙŠØÙز Øمض الستريك الموجود ÙÙŠ الليمون Ø¥Ùراز اللعاب ويØارب رائØØ© النÙس الكريهة. أما Ùيتامين سي Ùيعمل على Ù…Øاربة أمراض اللثة.
كما تعمل مركبات الÙلاÙونويد على Ù…Øاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائØØ© الÙÙ… الكريهة، Øسب ما ذكر موقع “ستاندرد ميديا”.
التخلص من السموم
عندما يتم شرب الماء الداÙئ بالليمون ÙÙŠ Ø§Ù„ØµØ¨Ø§Ø Ù‚Ø¨Ù„ تناول أي شيء، Ùإن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي وقدرته على استخلاص العناصر الغذائية المÙيدة من الطعام الذي تتناوله لاØقا خلال اليوم.
ويعمل الليمون أيضا على التخلص من الشعور بالØرقة والانتÙاخ.
تقوية الجهاز المناعي
ÙŠØتوي الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تØÙيز الدماغ والأعصاب، ويتØكم ÙÙŠ ضغط الدم.
ويعمل عصير الليمون على “تذويب” Øمض اليوريك، المسؤول عن الشعور بالألم والالتهابات ÙÙŠ المÙاصل. كما يعمل على تخليص الجسم من السموم.
خسارة الوزن
تعمل أليا٠البكتين الموجودة ÙÙŠ الليمون على Ù…Øاربة الشعور بالجوع. وبالرغم من أن الليمون Ù†Ùسه لا يساعد ÙÙŠ خسارة الوزن، Ùإن شرب الماء الداÙئ مع الليمون يساعد ÙÙŠ التخلص من الانتÙاخ.
كما أن استبدال القهوة والعصائر والمشروبات الغازية بالماء والليمون، يساعد ÙÙŠ الØÙاظ على Øمية متوازنة السعرات الØرارية.
أضف تعليق