جديدنا
الكتلة الإسلامية برفح تنظم محاضرة مرض العصر كتلة الشجاعية تنظم محاضرة هدفك في الحياة الكتلة الإسلامية في خانيونس تنظم محاضرة زينتك أخلاقك كتلة خانيونس تنظم محاضرة "قيادة النفس للمعالي" الكتلة الإسلامية في خانيونس تنظم ملتقى دعوياً الكتلة الإسلامية في رفح تنظم محاضرة "الصحة في حروف" الكتلة الإسلامية برفح تنظم محاضرة "الصاحب ساحب" كتلة الدرج تنظم محاضرة تاريخ فلسطين ومسيرات العودة كتلة بيت حانون تنظم محاضرة كيفية الوصول إلى الهدف الكتلة الإسلامية تطلق مخيماتها الصيفية صيفك معنا أحلى للمرحلة المدرسية

    وصفة "دايت" لتحضير السحلب

    آخر تحديث: الإثنين، 22 أكتوبر 2018 ، 10:57 ص

     

     

     

     

     

     

    وصفة "دايت" لتحضير السحلب

    ونقدم لك هنا وصفة لعمل سحلب دايت منخفض السعرات:

    الكتلة الإسلامية/ وكالات

    حل فصل الشتاء وبدأ المطر بالانهمار، ولا بد أنك تفكر في تناول السحلب الذي يعد مشروبا تقليديا. فكيف تحضره بطريقة صحية؟

    يتكون مشروب السحلب التقليدي من الحليب والنشا والسحلب والسكر، ويزين بمبشور جوز الهند والقرفة، ولكن احتواءه على السكر ودسم الحليب يرفع نسبة السعرات الحرارية فيه.

    ونقدم لك هنا وصفة لعمل سحلب دايت منخفض السعرات:

    المقادير:

    4 ملاعق صغيرة من السحلب.

    4 أكواب من الحليب خالي الدسم.

    4 ملاعق صغيرة من نشا الذرة.

    مسحوق القرفة.

    رشة صغيرة من مبشور جوز الهند.

    التحضير:

    يخلط نشا الذرة مع السحلب، ثم يضاف إلى الحليب البارد.

    يوضع المزيج في قدر له قاعدة سميكة على نار هادئة من 5-7 دقائق حتى يصبح أسمك، مع التحريك.

    يصب في أكواب، وترش عليه القرفة.

    يمكن رش كمية صغيرة من مبشور جوز الهند.

    ويحتوي كوب السحلب الواحد على 90 سعرا حراريا (في حالة عدم رش مبشور جوز الهند) ويأخذ حلاوته من القرفة، كما يمكن إضافة محلي صناعي حسب الرغبة.

    أضف تعليق

استطلاع

ما هي الحملات التي ترغب بها في المدارس والجامعات ؟!

61.3%

25.8%

12.9%