عقدت الكتلة الإسلامية ÙÙŠ المغراقة والزهراء Ù…Øاضرة Øول التغذية الصØية بØضور الأخصائية ÙÙŠ التغذية لمياء ثابت.
بدورها؛ أوضØت ثابت أن السمنة المÙرطة ما هي إلا مرض ناتج عن عدم الاعتدال ÙÙŠ الطعام وهذا ÙŠØتاج إلى العلاج، مبينةً أن الصØØ© النÙسية هي نتاج طبيعي للتغذية الصØÙŠØØ©.
وبينت ثابت الأغذية والمأكولات الضارة لصØØ© الجسم التي تØوي الأصباغ والمكونات غير الصØية، قائلةً:" للØصول على جسم رشيق لابد من اتباع نظام غذائي متوازن، والنوم باكراً، وشرب الماء، وأكل وجبات صغيرة، والØÙاظ على وجبة الإÙطار".
وأشارت إلى أنه لا بد من المشي نص٠ساعة يومياً على الأقل، والتعرض إلى أشعة الشمس شيء مهم وخاصةً للأطÙال.
أضف تعليق