كتلة التفاح تنظم لقاء بعنوان "لا قلق مع الاختبارات"

غزة/الكتلة الاسلامية

مع اقتراب موعد اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني نظمت الكتلة الاسلامية بمنطقة التفاح شرق غزة محاضرة لطالبات الاعدادي والثانوي بعنوان "لا قلق مع الاختبارات" بحضور المدرب "حمزة زقوت" في مسجد المحطة.

وأوضح "زقوت" أن قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها الطالبة Ùˆ تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعها للفشل في الامتحان Ø£Ùˆ سوء الأداء فيه، أو Ù„لخوف من الرسوب Ùˆ من ردود فعل الأهل، أو لضعف الثقة بالنفس، أو للرغبة في التفوق على الآخرين، أو ربما لمعوقات صحية.

وأكد أن الطالبات شخصيات مختلفة لمواجهة الاختبارات فمنهم دون هدف ولا تملك الثقة بالنفس، وأخرى لديها هدف ولكن لا تملك ثقة بالنفس، ومنهم من لديها هدف وثقة بالنفس ولكن عندها تأثرات بالإيحاءات السلبية، ومنهم من لديها هدف وثقة ولا يتأثر بالإيحاءات السلبية وعدم وجود التزام بداخلها، والأخيرة من لديها هدف وثقة ولا تتأثر بالإيحاءات السلبية وعندها التزام كافٍ من ناحية هدفها.

وأشار إلى كيفية الاستعداد الجيد قبل للامتحانات وأهمها معرفة أن القلق والتشتت يؤديان إلى الارتباك، والاهتمام بالغذاء المناسب وقت الامتحانات، مع الانتباه الجيد لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة، والنوم المبكر والاستيقاظ المبكر ضروري جداً لصحة الطالبة، مع تجنب الذهاب المبكر إلى المدرسة للابتعاد عن مناقشة الرفيقات في المادة وتشتيت الانتباه.

وطمن الطالبات أن من تدرس وتجتهد ستحصل على أعلى الدرجات مع الحفاظ على الصلوات والدعاء المستمرين.

أضف تعليق