تعتبر الكمثرى Ø£Øد Ø£Ùضل الÙواكه لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تØتوى على الأليا٠التي تساعد الإنسان على الشعور بالشبع وتتسبب ÙÙŠ Ùقدان الوزن.
كما تساهم الجواÙØ© بشكل رئيسي ÙÙŠ منع تراكم الدهون ÙÙŠ الجسم وإضعا٠الشهية وهو ما يساعد أي شخص ÙÙŠ الرجيم.
ويØتوى الموز على كميات كبيرة من الأليا٠والبوتاسيوم الذى يساهم ÙÙŠ إنقاص الوزن ويÙضل تناول Ùاكهة الموز مع وجبة الإÙطار.
كما تعتبر الجريب Ùروت Ø£Øد Ø£Ùضل الÙواكه المقاومة للدهون، كما أنها تØتوى على كميات كبيرة من الألياÙØŒ وتعتبر Ø£Øد Ø£Ùضل الÙواكه التي تØتوى على سعرات Øرارية منخÙضة ويÙÙ†ØµØ Ø¨ØªÙ†Ø§ÙˆÙ„ نص٠ثمرة جريب Ùروت يوميا لإنقاص الوزن بشكل سريع.
وتØتوى Ùاكهة الكيوي على كميات كبيرة من الألياÙØŒ كما أنها تساهم ÙÙŠ تØسين عملية الهضم وتعتبر Ø£Øد Ø£Ùضل الÙواكه التي تعطيك شعوراً بالشبع.
أخبارك.نت
أضف تعليق